Streak ve Motivasyon: İstikrarı Korumanın 8 Yolu
İstikrar, dev sıçramalarla değil küçük tekrarlarla gelir. Zinciri korumak için 8 pratik yöntem.
#Motivasyon #Odak
Güncellendi: 2025-12-30
8 yöntem
- Günde minimum hedef belirle (1 tur)
- Kötü gün kuralı: ‘sadece başla’
- Başarıyı görünür yap (istatistik/kart)
- Aynı saat penceresi seç
- Molayı iyi yap, tükenmeyi azalt
- Çevreyi hazır tut (kulaklık, su)
- Grupta çalış, sorumluluk artsın
- Haftalık küçük ödül koy
Mini söz
Bugün 1 tur bile zinciri kurtarır. Yarın büyütürsün.
Şimdi uygulamada dene
Bir rehberin işe yarayıp yaramadığını 1 turda anlarsın. Süreyi seç, sesi aç ve başlat.